Psyllium

Ptáte se na psyllium.
Původně jsem vám chtěla napsat jen do komentářů, ale hodím to sem.

Takže. Jen pro představu (ale to už jste se jistě někde dočetly) psyllium funguje na principu houby. Čím zodpovědněji ho krmíte vodou, tím více dokáže růst. Svůj objem dokáže zvětšit až 40x. Je to čistě přírodní produkt. Vláknina. Teď si nejsem úplně jistá jak se ta rostlina jmenuje, potom to dopíšu. Ale je z Indie to vím jistě. Dá se dostat buď sypané nebo v tabletkách, ale z hlediska dávkování a úspory peněz je sypané prý výhodnější.

A teď k tomu jak vlastně funguje..
Zatím si nejsem úplně jistá. Ale to bude nejspíš tím mým přejídáním. Prostě jím i když nemám hlad..
Nicméně mám teď problémy s vylučováním a podezírám právě psyllium, že za to může.
Je to sice vláknina takže by měla napomáhat právě tomuhle, ale konzumovat jen ji asi není šťastná volba..

Ale ano. Řekla bych, že žaludek zaplní, jelikož už se nepřejídám tolik jako dřív, když na to přijde.

Velkou nevýhodou je chuť. Nevím jak je na tom psyllium s příchutí, ale neochucené je odporné. Vážně. Zvedá se mi žaludek. Už jsem ho zkoušela sypat i do jogurtu, ale moc to nepomohlo. Úplně ideální je nabrat si lžičku, šupnout ho rovnou do pusy a rychle zapít. Je to sice chvíli docela hnus, ale aspoň se tím nezkazí chuť jogurtu když už ho jím. Navíc díky tomu že chcete zapít tu chuť vypijete velké množství vody, takže je téměř jisté, že bude vše fungovat.